作り方

鶏の照り焼き＆味噌汁セット

材料

• 鶏もも肉2枚
• 豆腐1/2丁
• カットわかめ少々

作り方

1. 1

   準備：ぜんぶ台に出す

   ⏱ 約2分

   道具：グリル皿・深めの耐熱容器。材料：鶏もも2枚・醤油みりん砂糖・豆腐1/2丁・カットわかめ・だしの素・味噌。

   ✅ こうなったら次へ：台の上に全部そろった

2. 2

   鶏に下味

   ⏱ 約4分

   鶏を一口大に切り、醤油大さじ2・みりん大さじ2・砂糖大さじ1 をもみこむ。

   ✅ こうなったら次へ：たれが全体になじんだ

3. 3

   上下にセット

   ⏱ 約3分

   上段：グリル皿に鶏肉。下段：耐熱容器に水600ml・だしの素小さじ1・さいの目豆腐・わかめ。

   ✅ こうなったら次へ：上下セット完了

   💡 味噌はまだ入れない（あとで溶く方が失敗しない）。

4. 4

   スタート→味噌を溶く

   ⏱ 約20分

   「おまかせグリル＆スープ」でスタート。完成したらスープに味噌大さじ2.5を溶き入れて味噌汁にする。

   ✅ こうなったら次へ：2品同時にできあがり

   💡 この日はコンロを1回も使わない日。

📝 主菜と汁物が同時に完成。コンロ不使用