作り方

塩鮭を焼くだけ

材料

• 甘塩鮭（骨なし）3切れ

作り方

1. 1

   準備

   ⏱ 約2分

   フライパンにクッキングシートを敷く（後片付けが激減する）。甘塩鮭3切れを用意。

   ✅ こうなったら次へ：シートを敷いた

2. 2

   焼く

   🔥 中火⏱ 約7分

   鮭を並べて4分→フライ返しで裏返して3分。

   ✅ こうなったら次へ：身全体が白っぽくなり、皮がこんがり

   💡 返すのは1回だけ。

3. 3

   定食にする

   ⏱ 約3分

   ご飯・味噌汁・あれば冷奴（54番）を並べれば焼き魚定食。

📝 骨なしの甘塩鮭を使う